Atelier d'écriture & bain sonore

Description du service

Et si, pendant deux heures, vous vous offriez un espace rien qu’à vous ? Un temps pour déposer ce que vous vivez depuis la naissance de votre bébé, mettre des mots sur ce qui traverse votre quotidien, votre corps, vos émotions… et simplement souffler. Avec Macha, nous vous proposons un atelier en petit groupe mêlant écriture, partage et bain sonore, pensé comme une parenthèse douce au cœur du post-partum. Pas besoin d’être « bonne en écriture » ni d’avoir l’habitude de tenir un journal. Ici, il ne s’agit pas d’écrire quelque chose de parfait, mais de laisser venir les mots, sans jugement et sans attente. Au fil de plusieurs propositions d’écriture courtes, vous pourrez explorer différents morceaux de votre expérience : le corps qui a changé, l’allaitement, les nuits et les journées qui se mélangent, la rencontre avec son bébé, mais aussi les émotions parfois contradictoires de la maternité. Parce qu’on peut être profondément heureuse et épuisée. Reconnaissante et en colère. Amoureuse et nostalgique de sa vie d’avant. Parce que toutes ces émotions peuvent coexister, et qu’elles ont toutes leur place. Pendant les temps d’écriture, les bols de cristal viendront ponctuer l’atelier, vous accompagnant dans un moment de concentration et d’introspection. Puis, pour terminer, vous vous installerez confortablement pour un bain sonore de 20 à 30 minutes : un temps pour relâcher les tensions, ralentir et vous laisser simplement bercer par les vibrations des bols. L’atelier se clôturera par une méditation autour de l’ambivalence maternelle, pour repartir avec un peu plus de douceur envers soi-même et cette idée essentielle : vous n’avez pas besoin de tout faire parfaitement. Vous avez le droit de ressentir ce que vous ressentez. Au programme → Un temps de présentation et une intention pour la matinée → Plusieurs propositions d’écriture guidée, accessibles à toutes → Des extraits d’autrices choisis par Macha pour nourrir l’écriture → Des temps de lecture et de partage, toujours libres → Des propositions autour du corps, de l’allaitement, du quotidien, de la maternité et de ses ambivalences → Un bain sonore de 20 à 30 minutes → Une méditation pour terminer en douceur Un atelier de 2 heures pour déposer, écrire, écouter, partager… et respirer. 📅 Mardi 6 octobre 🕙 10h – 12h 📍 Paris à l'Espace Jaya (Paris 19ème) 👭 En petit groupe — 6 personnes 💶 39 € l’atelier, écriture & bain sonore inclus Les places sont volontairement limitées.